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Out 07
ONDE ANDAM OS POLICIAS NA CIDADE DE BEJA MAIS PRECISAMENTE OS DA ESCOLA SEGURA?????????
 
publicado por SoniaGuerreiro às 10:48

Duas substâncias que a podem ajudar na luta contra o peso a mais: o ácido linoleico conjugado e o chá verde

Numa entrevista a Oprah Winfrey, Nicholas Perricone, um dos mais famosos dermatologistas do mundo, garantia a milhões de espectadores que o consumo regular de chá verde é uma ajuda preciosa para quem tem um conflito aberto com a balança.

Dizia então este especialista que se, em vez de café, passássemos a consumir chá verde, ao fim de um mês pesaríamos menos dois a três quilos.

A argumentação do dermatologista está fundamentada, não apenas na sua experiência clínica, mas também em diversos estudos científicos que, nos últimos tempos, (para além das propriedades antioxidantes deste chá, essenciais a nível cardiovascular) têm sublinhado o seu contributo para quem deseja redefinir a silhueta.

Nicholas Perricone não foi, no entanto, o único a ser seduzido por esta bebida. Na verdade, o chá verde já se tornou um trunfo da indústria farmacêutica, tendo sido lançados no mercado produtos que conciliam as propriedades do seu extracto com o ácido linoleico conjugado, outra substância dita à prova de gordura.

TERAPIA DO CHÁ

Recentemente, uma equipa de investigadores da Universidade japonesa de Tohuku, após analisar mais de 40 mil pessoas durante 11 anos, chegou à conclusão que o consumo de chá verde (pelo menos cinco chávenas por dia) diminuía em cerca de 26 por cento o risco de morte por doença cardiovascular.

E sabe quem era especialmente beneficiado pela acção desta bebida? O sexo feminino!

Outras investigações alargam o leque de benefícios deste tipo de chá em patologias como o cancro ou doenças do foro ósseo e associam-no à redefinição da composição corporal.

Uma pesquisa suíça destaca o potencial terapêutico do chá verde ao nível da obesidade, assim como um estudo divulgado pelo American Journal of Clinical Nutrition constatou que o seu extracto não só estimula a eliminação de gordura como os gastos de energia que ocorrem graças ao processo de digestão, absorção e metabolização dos alimentos.

Uma dupla acção que, na prática, se traduz depois na redução de peso.

 

In Sapo Saude

publicado por SoniaGuerreiro às 10:35
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Sondagem realizada a duas mil mulheres no Reino Unido

Uma sondagem realizada a cerca de duas mil mulheres, no Reino Unido, conclui que o cansaço frequente acompanha 85 por cento das inquiridas com idade média de 35 anos. Diz ainda a pesquisa que este estado de cansaço é permanente em 59 por cento das mulheres.

O estudo, encomendado pela revista “Top Sante” e divulgado pela BBC, aponta o ritmo diário moderno como a causa desse mal estar. A conciliação do afazeres domésticos, educação dos filhos e a ambição profissional estão a fazer com que as mulheres entre os 30 e 40 anos atravessem a «década mais difícil das suas vidas», sugere o estudo.

A análise salienta ainda a alimentação precária e as poucas horas de sono como factores potenciadores do cansaço permanente. Cerca de 75 por cento diz “ter sorte” quando consegue dormir seis horas por noite, enquanto 40 por cento admite dormir sempre menos do que isso.

Quanto ao regime alimentar, 78 por cento das inquiridas confessa não ter tempo para se alimentar de forma adequada, optando pela comida rápida. Das duas mil mulheres consultadas, 56 por cento encontra-se com excesso de peso. Apenas oito por cento admite tomar o pequeno almoço e 81 por cento refere mau humor e falta de concentração durante o dia.

A sondagem demonstrou, no entanto, que as mulheres estão conscientes do mal que estão a fazer a si próprias. Para 92 por cento, dormir mal está a afectar o seu sistema imunológico, 82 por cento diz que sente stress e 65 por cento diz que faz uma dieta desregulada.

In Sapo Saude
Sónia Santos Dias

publicado por SoniaGuerreiro às 10:27
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Na semana passada (quarta-feira) houve reunião da Associação de Pais na escola, às 21
horas!
A Mariana Carvoeiras já me tinha convidado para ser membro, e eu aceitei. Deixa lá ver o que me sai na rifa, trabalho é de certeza.
A reunião correu dentro da normalidade, onde alguns pais participaram, onde colocaram algumas duvidas e questões relacionadas com o almoço, com o transportes e muitas coisas mais.
Depois da reunião acabar ficamos nós, os membros da associação, estipulamos tarefas e cargos, cargos nem tanto porque acabamos todos por trabalhar e todos para o mesmo, angariar fundos para ajudar e colaborar no que for preciso e urgente para os alunos da escola. Trouxe rifas para vender para fazermos uma Noite de Fados, já as vendi todas!
Este ano que estou a entrar neste meio escolar, fico pasmada com as péssimas condições e funções da escolas! Como é que há tanto dinheiro para banalidades e para o que faz falta nunca há! Há coisas que me fazem muita confusão!
publicado por SoniaGuerreiro às 10:10

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